Health : डायबिटीज एक गंभीर समस्या है। जिसे यह बीमारी हो जाती है उसे जीवनभर इस बीमारी के साथ ही रहना पड़ता है। सबसे बड़ी परेशानी यह है कि डायबिटीज को कंट्रोल करने की कोई सटीक दवा अभी तक नहीं है।
इसलिए विशेषज्ञ भी डायबिटीज के मरीज को अपनी डाइट का ख्याल रखने और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए कहते है। वहीं कुछ लोग घर में ही तरह-तरह के उपायों की मदद से शुगर को कंट्रोल में लाने की कोशिश करते है।
वही कुछ लोगों के पुरी जिंदगी डायबिटीज की दवाओं पर ही निर्भर रहना पड़ता हैं। आज हम आपको ऐसे ही उपाए के बारे में बताने जा रहे है, जो शुगर को कंट्रोल करने और आपको स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए बेहद मददगार है।
इसी क्रम में स्टीविया एक प्रभावी विकल्प हो सकता है, जिसे ‘मीठी तुलसी’ भी कहा जाता है। शुगर के मरीज मिठास के लिए स्टीविया का सेवन कर सकते हैं, जिससे एक घंटे के भीतर ही ब्लड शुगर का स्तर कम होने लगता है। इसे घर पर किसी भी गमले में आसानी से उगाया जा सकता है। आइए जानते है डायबिटीज में स्टीविया किस तरह लाभकारी हो सकता है।
विया में कैलोरी न के बराबर होती है, जिससे यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में प्रभावी साबित होता है। यह चीनी का एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है और सामान्य चीनी की तुलना में 200-300 गुना अधिक मीठा होता है।
इसकी खासियत यह है कि इसमें किसी भी प्रकार के कृत्रिम तत्व नहीं होते, जिससे यह पूरी तरह प्राकृतिक रहता है। स्टीविया के पत्तों के सेवन से आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
स्टीविया ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाता, बल्कि इसे नियंत्रित करने में मदद करता है। यह न केवल डायबिटीज के लिए लाभकारी है, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर, हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल, गैस, एसिडिटी और त्वचा संबंधी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है
