Health : आजकल दिल की बीमारी सिर्फ बूढ़ों तक ही सीमित नहीं रह गई है, युवाओं में भी यह तेजी से बढ़ रही है. यह चिंता का विषय है क्योंकि दिल की बीमारी जानलेवा हो सकती है. कई स्टडी से पता चला है कि युवाओं में दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ाने वाले कई कारक हैं, जिनमें खराब लाइफस्टाइल, खानपान शामिल हैं.
Health : क्यों बढ़ रहा है युवाओं में हार्ट डिजीज?
हर साल युवाओं में स्ट्रोक के मामले बढ़ते ही जा रहे हैं. युवा अक्सर जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड और मीठे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, जो कैलोरी, वसा और सोडियम से भरपूर होते हैं. यह मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है, जो हार्ट डिजीज के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं.
इसके अलावा धूम्रपान, सिगरेट और शराब ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाता है और हार्ट डिजीज और ब्लड प्रेशर बढ़ाता है. यह हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और कई दिल से जुड़ी समस्याओं के खतरे को काफी बढ़ा देता है. तनाव से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ सकती है, जिससे दिल पर बोझ पड़ सकता है.
Health : युवाओं में दिल की बीमारी के लक्षण
– सीने में दर्द या तकलीफ
– सांस लेने में तकलीफ
– थकान
– चक्कर आना
– दिल की धड़कन तेज होना
– पैरों या टखनों में सूजन
Health : युवाओं में दिल की बीमारी से बचाव के उपाय
– रोजाना एक्सरसाइज करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.
– धूम्रपान, सिगरेट और शराब का सेवन करने से परहेज करें.
Health : बाहर का खाना खाने से बचें.
– अपने डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाएं: अपने ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर के लेवल की जांच करवाएं.
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