Karwa Chauth : रख रही है पहला करवा चौथ तो भूल कर भी न करें ये गलतियां | Nation One
Karwa Chauth : करवा चौथ का व्रत महिलाओं के लिए बेहद ही खास होता है. इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं और 16 श्रृंगार करती हैं. वही व्रत के दौरान महिलाएं फलाहार लेती हैं.
लेकिन यदि आप पहली बार व्रत रख रही हैं तो ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि किन गलतियों से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है.
आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि व्रत के दौरान हम कौन सी गलतियां करने से बचें, जिससे शारीरिक और मानसिक समस्याओं से बचा जा सकता है.
Karwa Chauth : व्रत के दौरान ना करें ये गलतियां
व्रत के दौरान सरगी में आप फ्रेश फ्रूट्स को जरूर जोड़ें. रखे हुए फल सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. फ्रेश फ्रूट्स के रूप में आप केला, अमरूद, चीकू, नाशपाती, अनार आदि को जोड़ सकते हैं. यह फल न केवल सेहत के लिए उपयोगी होते हैं बल्कि इनमेंर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लंबे समय तक पेट को भरा हुआ महसूस करवा सकते हैं.
महिलाएं सरगी के दौरान तेल वाली चीजों को लेते हैं, जिसके कारण उनका पेट खराब हो सकता है और उनकी सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. ज्यादा मात्रा में तेल की चीज खाने से या खाली पेट तेल की चीजों का अपनी डाइट में जोड़ने से न केवल एसिडिटी की समस्या हो सकती है बल्कि महिलाएं कब्ज की समस्या का भी सामना कर सकती हैं. ऐसे में महिलाओं को सरगी में तेल वाली चीजों को खाने से बचना चाहिए.
Karwa Chauth
कुछ महिलाएं करवा चौथ का व्रत निर्जला रखती हैं. लेकिन निर्जला व्रत सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. पानी की कमी के कारण महिलाओं को सिर दर्द, शरीर का तापमान बढ़ना, चेहरा लाल होना, शरीर से तपन निकलना आदि लक्षण नजर आ सकते हैं. ऐसे में महिलाओं को डिहाइड्रेशन से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए. डिहाइड्रेशन के अलावा पानी की कमी के कारण व्यक्ति को सीने में जलन, एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है.
अक्सर महिलाएं व्रत के दौरान सरगी लेते वक्त ज्यादा मात्रा में खाना खा लेती हैं. लेकिन ऐसा करना भी पेट में दर्द, एसिडिटी की समस्या का सामना करा सकता है. सीमित मात्रा में ही भोजन करें. इससे आप उल्टी, घबराहट, पेट में दर्द, गैस, अपच आदि से बच सकती हैं.
सर्दी के दौरान महिलाएं मीठी चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करने से बचें. मीठी चीजें न केवल घबराहट महसूस करवा सकते हैं बल्कि इससे शरीर में शुगर लेवल भी बढ़ सकता है. ऐसे में व्रत के दौरान मीठी चाय, जूस का ज्यादा सेवन करने से बचें. इसके कारण कमजोरी भी महसूस हो सकती है.
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