Health : गर्मी का मौसम आते ही जहां एक ओर लू, डिहाइड्रेशन और स्किन एलर्जी की समस्या बढ़ जाती है, वहीं दूसरी ओर यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) का खतरा भी तेजी से बढ़ता है। यह एक ऐसा संक्रमण है जो पेशाब की नली, ब्लैडर, यूरिन पाइप और कभी-कभी किडनी तक को प्रभावित कर सकता है।
महिलाओं में यह संक्रमण पुरुषों की तुलना में कई गुना ज्यादा होता है क्योंकि उनकी यूरीन ट्यूब छोटी होती है, जिससे बैक्टीरिया आसानी से अंदर पहुंच जाते हैं। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि पुरुष इससे सुरक्षित हैं। हर उम्र के व्यक्ति को इससे बचाव की जानकारी होना ज़रूरी है।
Health : यूरिन इंफेक्शन के आम लक्षण क्या हैं?
अगर इन लक्षणों में से कोई भी महसूस हो, तो तुरंत सतर्क हो जाएं:
– बार-बार पेशाब लगना लेकिन बहुत कम आना
– पेशाब करते समय जलन या दर्द
– बदबूदार या गाढ़ा पेशाब
– निचले पेट या कमर में भारीपन या दर्द
– कभी-कभी हल्का बुखार या थकान
– कुछ मामलों में पेशाब में खून आना
Health : किन कारणों से होता है यूरिन इंफेक्शन?
– कम पानी पीना और डिहाइड्रेशन
– पेशाब रोक कर रखना
– टॉयलेट में सफाई का अभाव
– टाइट और सिंथेटिक अंडरवियर पहनना
– सेक्सुअल एक्टिविटी के बाद ठीक से साफ-सफाई न करना
– शुगर लेवल का बढ़ना
– कमजोर इम्यून सिस्टम
Health : क्या करें जब यूरिन इंफेक्शन हो जाए?
1. पानी का भरपूर सेवन करें:
कम से कम 3-4 लीटर पानी रोज पिएं। इससे बैक्टीरिया फ्लश आउट हो जाते हैं।
2. नारियल पानी और क्रैनबेरी जूस शामिल करें:
ये नेचुरल तरीके से संक्रमण से लड़ते हैं और मूत्र पथ को साफ करते हैं।
3. डॉक्टर से जांच कराएं और पूरा कोर्स करें:
संक्रमण को गंभीर होने से रोकने के लिए एंटीबायोटिक कोर्स पूरा करना जरूरी है।
4. टॉयलेट हाइजीन का खास ध्यान रखें:
टिशू या वॉश से सफाई के दौरान आगे से पीछे की ओर पोंछना चाहिए, ताकि बैक्टीरिया पीछे से सामने न आएं।
5. कॉटन अंडरवियर और ढीले कपड़े पहनें:
तंग कपड़े नमी को कैद कर लेते हैं, जिससे बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिलता है।
Health : क्या नहीं करना चाहिए?
1. पेशाब को कभी न रोकें:
रोकने से बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जिससे संक्रमण गहरा हो सकता है।
2. खुद से दवाइयां न लें:
बिना जांच के कोई भी एंटीबायोटिक लेना आपकी सेहत बिगाड़ सकता है।
3. मीठा और मसालेदार खाना कम करें:
चीनी और मसाले बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और जलन भी बढ़ाते हैं।
4. कॉफी, चाय और कोल्ड ड्रिंक से दूरी बनाएं:
इनमें मौजूद कैफीन यूरिन को और ज्यादा अम्लीय बना देती है, जिससे जलन होती है।
5. बार-बार इस्तेमाल होने वाली टॉयलेट सीट का ध्यान रखें:
पब्लिक टॉयलेट इस्तेमाल करने से पहले सीट सैनिटाइज़ ज़रूर करें।
Health : कब हो सकता है खतरा गंभीर?
अगर यूरिन इंफेक्शन समय रहते ठीक न हो, तो ये ब्लैडर से होते हुए किडनी तक फैल सकता है, जिसे पायलोनेफ्राइटिस कहते हैं। इसके लक्षणों में तेज बुखार, पीठ में तेज दर्द, उल्टी और कमजोरी शामिल हैं। इस स्थिति में तुरंत अस्पताल में भर्ती होना जरूरी हो जाता है।
Health : हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह
डॉक्टरों का कहना है कि “यूरिन इंफेक्शन जितना आम है, उतना ही खतरनाक भी हो सकता है अगर इसे इग्नोर किया जाए।” गर्मियों में पानी की कमी से ये खतरा और बढ़ जाता है। इसलिए हाइजीन, हाइड्रेशन और हेल्दी डाइट अपनाना ही इसका सबसे अच्छा बचाव है।
यूरिन इंफेक्शन को नज़रअंदाज़ करना आपके शरीर के लिए बहुत भारी पड़ सकता है। सही समय पर लक्षणों को पहचानकर उचित इलाज और साफ-सफाई से आप खुद को इस संक्रमण से सुरक्षित रख सकते हैं।
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