Health : गर्मियों का मौसम आते ही घमौरियों की समस्या आम हो जाती है। शरीर पर लाल-लाल दाने, जलन और खुजली जैसी परेशानियाँ न सिर्फ तकलीफ देती हैं, बल्कि दिनचर्या को भी प्रभावित करती हैं। यह समस्या विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और उन लोगों में अधिक देखने को मिलती है जो पसीना ज्यादा बहाते हैं या ज्यादा समय धूप में रहते हैं। हालांकि बाजार में कई क्रीम और पाउडर उपलब्ध हैं, लेकिन घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या को जड़ से मिटाया जा सकता है—वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के।

Health : घमौरियों का कारण क्या है?

घमौरियाँ तब होती हैं जब पसीने की ग्रंथियाँ बंद हो जाती हैं और पसीना त्वचा के अंदर फंस जाता है। इससे त्वचा पर छोटे-छोटे लाल या गुलाबी दाने निकल आते हैं जो अक्सर खुजली और जलन के साथ होते हैं। यह समस्या अक्सर गर्दन, पीठ, छाती, कमर और जांघों में होती है—जहाँ पसीना अधिक आता है।

Health : घमौरियों से राहत पाने के घरेलू नुस्खे

1. मुल्तानी मिट्टी का लेप मुल्तानी मिट्टी ठंडक देने के लिए जानी जाती है। एक कटोरी मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे घमौरियों वाली जगह पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें। यह त्वचा को ठंडक देता है और जलन को कम करता है। 2. नीम की पत्तियों का पानी नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें और इस पानी को ठंडा कर स्नान के लिए उपयोग करें। इससे घमौरियों में आराम मिलेगा और संक्रमण फैलने का खतरा कम होगा। 3. ओटमील (दलिया) स्नान ओटमील त्वचा को ठंडक और नमी देता है। आधा कप ओटमील को पानी में उबालें और उसे स्नान के पानी में मिलाएं। 10-15 मिनट तक इसमें बैठकर स्नान करें। यह खुजली और जलन में राहत देगा। 4. बर्फ की सेकाई बर्फ की कुछ टुकड़े किसी साफ कपड़े में लपेटकर प्रभावित हिस्से पर हल्के-हल्के दबाएं। इससे सूजन कम होती है और खुजली से राहत मिलती है। ध्यान रखें कि बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। 5. खीरे का रस या गूदा खीरा त्वचा को ठंडक देता है। खीरे को काटकर उसके टुकड़े सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं या उसका रस निकालकर हल्के हाथों से मालिश करें। यह त्वचा की जलन को शांत करता है। 6. एलोवेरा जेल का उपयोगएलोवेरा में ठंडक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ताजे एलोवेरा जेल को सीधे घमौरियों पर लगाएं। यह न केवल ठंडक देता है बल्कि घावों को जल्दी भरने में भी मदद करता है। 7. बेकिंग सोडा स्नान एक टब पानी में 2-3 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और उसमें 15 मिनट तक बैठें। यह त्वचा की खुजली और जलन को कम करता है और पसीने से होने वाले बैक्टीरिया को भी मारता है।

Health : घमौरियों से बचाव के लिए जरूरी सावधानियां

हल्के और ढीले कपड़े पहनें: टाइट और सिंथेटिक कपड़े पसीना रोकते हैं और घमौरियाँ बढ़ा सकते हैं। कॉटन के कपड़े सबसे बेहतर विकल्प हैं। धूप से बचें: जहां तक संभव हो, दोपहर की तेज धूप से बचें और छायादार जगहों पर रहें। शरीर को सूखा रखें: पसीने के बाद शरीर को अच्छे से पोंछें और समय-समय पर स्नान करें। एंटीसेप्टिक पाउडर का प्रयोग: स्नान के बाद शरीर पर एंटीसेप्टिक पाउडर लगाने से बैक्टीरिया पनपने का खतरा कम होता है।

Health : कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर घमौरियाँ कुछ दिनों में ठीक नहीं होतीं, उनमें पस या खून आने लगता है, या बुखार के साथ त्वचा में सूजन बढ़ जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह संक्रमण का संकेत हो सकता है जिसे मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। घमौरियाँ आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या हैं, खासकर गर्मियों में। सही देखभाल, साफ-सफाई और घरेलू उपायों से इस समस्या को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। बाजारू उत्पादों की जगह अगर आप इन देसी नुस्खों को अपनाएंगे, तो न सिर्फ राहत मिलेगी, बल्कि त्वचा भी सुरक्षित और हेल्दी रहेगी। Also Read : Health : क्या रात में Wi-Fi ऑन रखना सेहत के लिए है खतरनाक?