Health : दांतों का स्वास्थ्य केवल एक मुस्कान तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का आइना होता है। आजकल तेजी से बदलती जीवनशैली, अनुचित खानपान और मौखिक स्वच्छता की अनदेखी के चलते दांतों में कैविटी (छेद) और दर्द की समस्या आम होती जा रही है।
अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो ये समस्या गंभीर रूप ले सकती है। आइए जानते हैं कैविटी बनने के कारण, लक्षण और इससे छुटकारा पाने के कारगर तरीके।
Health : कैविटी क्या होती है?
कैविटी को हिंदी में “दंत क्षय” कहा जाता है। यह दांतों की ऊपरी सतह यानी इनैमल पर बनने वाला एक छोटा छेद होता है, जो धीरे-धीरे गहराता जाता है। यह समस्या तब शुरू होती है जब मुंह में मौजूद बैक्टीरिया, भोजन में मौजूद शक्कर और स्टार्च को तोड़कर एसिड बनाते हैं, जो दांतों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है।
Health : कैविटी के प्रमुख कारण
1. मीठे और चिपचिपे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन: कैंडी, चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक्स आदि में मौजूद शक्कर दांतों पर चिपककर बैक्टीरिया को पनपने का मौका देती है।
2. दांतों की सफाई में लापरवाही: नियमित ब्रश न करने से प्लाक जमता है जो धीरे-धीरे कैविटी का कारण बनता है।
3. सैलाइवा की कमी: लार मुंह को साफ रखने का काम करती है। इसकी कमी से दांत जल्दी सड़ने लगते हैं।
4. फ्लोराइड की कमी: यह मिनरल दांतों को मजबूत बनाता है। इसकी कमी से इनैमल कमजोर हो जाता है।
Health : कैविटी और दांत दर्द के लक्षण
– दांतों में ठंडा या गर्म लगना
– मीठा खाने पर अचानक दर्द होना
– दांतों पर काले या भूरे धब्बे
– चबाते समय दर्द या असहजता
– मुंह से दुर्गंध आना
– कभी-कभी सूजन या पस बनना
Health : कैविटी और दांत दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
1. लौंग का तेल
लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है, जो प्राकृतिक पेनकिलर और एंटीसेप्टिक होता है।
उपयोग: एक रुई पर लौंग का तेल लगाकर प्रभावित दांत पर रखें।
2. नमक और सरसों तेल
नमक एंटीबैक्टीरियल होता है और सरसों का तेल दर्द को शांत करता है।
उपयोग: दोनों को मिलाकर दांतों की मसाज करें।
3. गुनगुने पानी से कुल्ला
गर्म पानी में थोड़ा नमक डालकर कुल्ला करने से सूजन और बैक्टीरिया कम होते हैं।
4. हल्दी का प्रयोग
हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक होती है।
उपयोग: थोड़ा हल्दी पाउडर दर्द वाले हिस्से पर लगाएं।
5. नीम की दातुन
नीम के एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों को साफ और स्वस्थ रखते हैं। यह कैविटी से बचाव में मदद करता है।
Health : कैविटी से बचने के लिए सावधानियां
– दिन में दो बार ब्रश करें, विशेष रूप से रात को सोने से पहले।
– चीनी और स्टार्च युक्त भोजन कम खाएं।
– हर छह महीने में एक बार डेंटल चेकअप कराएं।
– फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
– खाना खाने के बाद कुल्ला करने की आदत डालें।
Health : कब डॉक्टर से संपर्क करें?
अगर दांत का दर्द लगातार बना रहता है, सूजन आ गई है या बुखार जैसी समस्या हो रही है, तो घरेलू उपायों से परे जाकर तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करना चाहिए। कभी-कभी गहरी कैविटी में रूट कैनाल ट्रीटमेंट या दांत निकालने जैसी प्रक्रिया भी करनी पड़ सकती है।
दांतों में कैविटी और दर्द की समस्या आम जरूर है, लेकिन इससे बचाव और इलाज पूरी तरह संभव है। थोड़ी सी जागरूकता, सही खानपान और नियमित सफाई आपके दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रख सकती है। यदि तकलीफ बढ़ रही है, तो घरेलू उपायों के साथ-साथ विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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