Health Tips : एकसाथ नही खाना चाहिए पालक-पनीर, हो सकता है ये बड़ा नुकसान, पढ़े | Nation One
Health Tips : मटर पनीर के अलावा लोग पालक पनीर भी बड़े चाव से खाते हैं। पनीर की सब्जी खाने के शौकीन हैं तो आप भी पालक पनीर खाए ही होंगे। लेकिन क्या आपको पता है पालक पनीर खने से आपको क्या दिक्कत हो सकती है। नहीं जानते हैं तो हम आपको बताते हैं।
Health Tips : पालक-पनीर का कॉम्बिनेशन ठीक नहीं
दरअसल, पालक और पनीर का कॉम्बिनेशन स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं माना जाता। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, पालक आयरन से भरपूर होता है जबकि पनीर कैल्शियम से युक्त होता है। कैल्शियम आयरन के अवशोषण को रोकता है।
पथरी
पालक पनीर की मिक्स सब्जी खाने से गुर्दे की पथरी का खतरा रहता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पालक में ऑक्सैलिक एसिड होता है तो पनीर में मौजूद कैल्शियम का इस्तेमाल होने से रोकता है। जब कैल्शियम किडनी में जाकर जम जाता है तो वह पथरी का कारण बनता है।
Health Tips : आयरन की कमी
पनीर की वजह से पालक में मिलने वाला आयरन खत्म हो जाता है। इसकी वजह से शरीर को आयरन नहीं मिल पाता। अगर आप भी पालक-पनीर खाने के शौकीन हैं तो अभी से सावधान हो जाइए।
पालक के साथ ये चीज भी न खाएं
पालक को दूध, दही, चीफ, टोफू के साथ नहीं खाना चाहिए। इससे आपको स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो सकती है।
Health Tips : ये भी दिक्कत हो सकती है
ज्यादा पालक खाने से गैस, पथरी, जोड़ों में दर्द, पेट फूलना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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