दूध के साथ खाएं ये ड्राइ फ्रूट्स, कमजोरी होगी छूमंतर
अगर शरीर में हर समय थकान रहती है और कमजोरी महसूस होती है, तो दूध के साथ कुछ खास ड्राइ फ्रूट्स आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
बादाम
भीगे हुए बादाम जब गुनगुने दूध के साथ लिए जाते हैं, तो शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा मिलती है और दिमाग भी ज्यादा एक्टिव महसूस करता है।
काजू
दूध के साथ काजू खाने से शरीर को अच्छी मात्रा में ताकत मिलती है, जिससे दुबलापन और कमजोरी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
अखरोट
अखरोट और दूध का मेल नसों को मजबूत करता है और रोजमर्रा की थकावट को दूर करने में मदद करता है।
किशमिश
अगर दूध में किशमिश उबालकर पी जाए, तो यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने और सुस्ती दूर करने में सहायक होता है।
खजूर
गर्म दूध के साथ खजूर खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है और शरीर अंदर से मजबूत महसूस करता है।
पिस्ता
दूध में पिस्ता मिलाकर पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और कमजोरी की शिकायत धीरे-धीरे खत्म होने लगती है।
कैसे और कब लें
अगर इन ड्राइ फ्रूट्स को रोज रात में सीमित मात्रा में दूध के साथ लिया जाए, तो कुछ ही समय में शरीर में फर्क साफ नजर आने लगता है।