दूध के साथ खाएं ये 5 ड्राय फ्रूट्स, कमजोरी हो जाएगी छू मंतर!

बादाम बादाम में प्रोटीन, हेल्दी फैट और विटामिन E भरपूर होता है। दूध के साथ लेने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और दिनभर एनर्जी बनी रहती है।

अखरोट अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो दिमाग और दिल दोनों के लिए फायदेमंद है। दूध के साथ मिलाकर खाने से शारीरिक और मानसिक थकान दूर होती है।

अंजीर अंजीर में आयरन, कैल्शियम और फाइबर भरपूर होता है। ये खून की कमी और कब्ज खाएं, असर दिखेगा जल्दी।दोनों को दूर करता है। दूध में भिगोकर

किशमिश किशमिश सेहत का छोटा पैकेट है। इसमें आयरन और ग्लूकोज़ होता है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। दूध के साथ लेने से कमजोरी दूर होती है।

छुहारे छुहारे शरीर को गर्मी और ताकत दोनों देते हैं। रातभर दूध में भिगोकर सुबह उबालकर खाने से जबरदस्त एनर्जी मिलती है, खासतौर पर सर्दियों में।

नियमित खाएं, तगड़ी ताकत पाएं! हर सुबह गर्म दूध में 2-3 ड्राय फ्रूट्स डालकर खाएं, फिर देखो कमजोरी कैसे भागती है। सेहतमंद शरीर, एक्टिव दिमाग – बस एक आदत से।