Ramzan 2023 : इस बार साढ़े 13 घंटे का होगा पहला रोजा, सेहत और इन बातों का रखें ध्यान | Nation One
Ramzan 2023 : इस्लाम धर्म पर भरोसा रखने वाले प्रत्येक व्यक्ति को माह-ए-रमजान का बेसब्री से इंतजार रहता है। मुस्लिमों के लिए यह सबसे पाक यानी पवित्र महीना होता है। कहा जाता हैं कि रमजान के चलते की गई इबादत का अन्य माहों की तुलना में कई गुना फल प्राप्त होता है।
इस बार रमजान मुबारक का महीना 23 मार्च से आरम्भ हो सकता है। 22 मार्च की शाम चांद देखने के साथ रमजानुल मुबारक महीने की शुरुआत होगी।
Ramzan 2023 : रमजान का पाक महीना शुरू
मुकद्दस रमजान का पाक महीना शुरू होने जा रहा है। मस्जिदों से लेकर घरों तक तैयारियां आरम्भ हो गई हैं। इस बार रमजान का पहला रोजा लगभग साढ़े 13 घंटे का होगा, जबकि अंतिम रोजा साढ़े 14 घंटे का होगा।
विशेष तौर पर दिल, गुर्दे और मधुमेह आदि के रोगियों के लिए चिकित्सक एहतियात बरतने की सलाह दे रहे हैं। माह ए रमजान के दौरान जो मरीज हैं, वे दवा लेने में लापरवाही न बरतें तथा अपने चिकित्सक की सलाह से ही रोजा रखें।
Ramzan 2023 : यह बरतें एहतियात :-
- कम तली हुई चीजें खाएं। तैलीय चीजों को खाने से प्यास अधिक लग सकती है।
- सहरी एवं इफ्तार में प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें अधिक लें
- फाइबर युक्त भोजन प्यास से बचाता है और लंबे समय तक पेट भरा रहता है।
वही सहरी के चलते कैफीन वाली चीजें लेने से बचें। चाय या कॉफी शरीर का पानी सोख लेती हैं तथा इससे बार-बार प्यास लग सकती है।
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