Health Tips : कार में बैठने पर चकराता है सिर, आती है उल्टी, अपनाएं ये टिप्स, मिलेगी राहत | Nation One
Health Tips : मोशन सिकनेस, जिसे आमतौर पर सी सिकनेस या कार सिकनेस के रूप में जाना जाता है, ये लगातार हिलनेडुलने के कारण होने वाली शरीर के अंदर की गड़बड़ी है।
मोशन सिकनेस हर किसी को प्रभावित कर सकता है, हालांकि इसे लेकर लोगों की सहनशक्ति अलगअलग होती है।
Health Tips : कार में बैठने पर चकराता है सिर, आती है उल्टी?
मोशन सिकनेस के सभी मामलों से बचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हमारे द्वारा बताए गए टिप्स से आपको मोशन सिकनेस की गंभीरता से बचने या कम करने में मदद मिल सकती है।
नर्वस सिस्टम का है सारा खेल
यात्रा करते समय कुछ लोगों को मोशन सिकनेस हो जाती है, जो तब होती है जब आपका नर्वस सिस्टम बारबार होने वाली हलचलों से गड़बड़ा जाता है।
चकराने लगता है सिर
सफर के दौरान होने वाले वाइब्रेशन से जब दिमाग को आपकी आंखें अलगअलग संकेत भेजती हैं। इससे आपका सिर चकराने लगता है और आपको उल्टी जैसा महसूस होता है।
सफर से पहले अपने खाने-पीने का रखें ख्याल
ट्रैवलिंग के दौरान आपको अपने खाने, पीने और शराब के सेवन पर नजर रखना होगा। ज्यादा शराब पीने से बचना चाहिए।
हल्का भोजन लें
अगर आप पेट भरा हुआ महसूस कर रहे हैं तो कुछ खाने से बचें। जिस खाने या ड्रिंक से आपका पेट जल्दी भर जाता है, उसे खा कर सफर ना करें। हल्का भोजन लें।
एक्यूप्रेशर तकनीक
जब किसी आपात स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो एक्यूप्रेशर काफी फायदेमंद हो सकता है। अपनी कलाई के ठीक नीचे 30 सेकंड तक दबाएं।
Health Tips : अपने फेवरेट सेंट रखें साथ
यात्रा के दौरान आपको अपना फेवरेट परफ्यूम, सेंट लेकर साथ चलना चाहिए। पसंदीदा स्मेल से आपकी इंद्रियां उत्तेजित होंगी जिससे ध्यान भटकेगा।
ये चीजें भी रखें साथ
पुदीना, लैवेंडर, इलायची और यहां तक कि सौंफ जैसी महक वाली चीजें भी साथ रख सकते हैं.
कंफर्ट सीट का करें चुनाव
अगर आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं तो एक सीट बुद्धिमानी से चुनें, जहां आप आवश्यकता पड़ने पर हिलडुल सकते हैं।
